又是一個晴朗的好天氣
該動一動了各位
記得從當完兵之後，我幾乎都沒在運動的，尤其破大冬之後體重便直線
上升，算一算當兵前後應該多了十幾公斤，來到可怕的八字頭。
本想說身高夠高，應該沒關係，但是看著肚子上肥滋滋的肉，一天天的
堆積起來，等真正驚覺到，肝好像已經可以刮下一陀來當鵝肝醬了。
所以趕快找個好地方，跑個熱血的三千公尺吧。
這照片是輔仁大學的操場，趕搭上最近很熱門的國片【那些年】，我也
開始在六日的時候，來這邊體會一下青春的感覺，通常開學之後，操場
都是正常開放，我都選在傍晚時刻，騎著機車，來到這距離家裡不到十
分鐘路程的操場，跑上個三千公尺之後，再回家吃晚飯。
當然跑步的過程，既乏味又無趣，可搭配iPhone和耳機，把周遭環境
的聲音給掩沒，吹著這樣自然的風，看著夕陽還有遠方的山，實在不錯
，比起去健身房還更健康的感覺。
另外，如果有iPhone的人可以去這套Runkeeper免費軟體，它藉由GPS
可以記錄你在地圖上跑過的軌跡，也可以計算里程還有速度，另外也會
利用公式換算你這次運動所消耗的卡洛里，並且可以在背景執行，所以
你可以一邊聽著音樂一邊用Runkeeper 來做運動記錄，另外可以設定
每跑五分鐘就把目前的狀況用語音回報給你，不需要一直看著銀幕，不
過語音是英文發音就是。
【Runkeeper的畫面】
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